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酵素ドリンクの効果をアップさせる飲み方!

人気の酵素入りドリンクを使って酵素ダイエットに挑戦するのだったら、シッカリ効く飲み方を知らないともったいないです。

 

酵素ドリンクの効果をアップさせる飲み方のコツは、ちょっとずつ、しかも空腹状態で飲むということです。

 

ヒトは空腹状態になると吸収力が向上し、それから、飲むときにスローなペースを心がけることで満腹気分になれます。

 

他にはお湯や炭酸を使って割ってみても効果が出やすいようです。酵素ダイエットを続けている人の中には、効果が感じられない、全く体重が落ちてこない、という人もいるようです。でも、そういう人にアンケートをお願いして、食生活のチェックをさせてもらうと、ダイエットを始める前よりむしろ食べる量が増えていたり、飲み会に欠かさず参加していたりなど、飲食に無頓着になっていることが多いのです。

 

酵素ジュースやサプリメントをいつでも摂っているから、好きなだけ食べても大丈夫、などということはありません。

 

まず、食生活の見直しを行わないと、大量に酵素を摂っているとしても、この先、体重が落ちることは決してないでしょう。

 

そのままだと刺激が強い酵素を吸収しやすいよう、野菜や果物などを発酵させてねかせたのが酵素ドリンクです。

 

カロリーを気にせず効率的に栄養摂取が可能で、新陳代謝を高めるため、理想的なダイエット方法だと言われています。

 

ただ、吸収されやすい酵素にするために必要不可欠な「発酵」の行程で、酵素製品には糖分が含まれます。甘ったるいからカロリーが高いのではと思われたり(低いです)、独特のクセがあるように感じる人も少なくないようです。効果があるのに、もったいないですよね。

 

私がお薦めしたいのは、炭酸割りです。

 

炭酸の気泡のサッパリ感は、酵素をおいしくさせて、本当に魔法だなと感じます。

 

それに、炭酸水は血行促進効果があって、酵素とのダブル効果を狙えて一石二鳥というものです。

 

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