かさ上げ外壁リフォーム

人気記事ランキング

ホーム > 注目 > 食物繊維を多く含む食品を摂るのが効果的

食物繊維を多く含む食品を摂るのが効果的

乳酸菌と言って考えられるのはカルピスでしょう。

 

幼いころから、毎日飲用していました。

 

その理由は乳酸菌が入っているからです。

 

毎朝私に、母親が出してくれました。

 

なので、私は便秘知らずです。

 

きっと、カルピスを飲み続けていたのでとても健康体になりました。

 

ツボで便秘に効果があると有名な、へそから左右に指2本分くらい離れたところにある天枢(てんすう)であります。

 

後、へそ下5cmくらいの場所にあるふっけつというツボも良いと思います。

 

手にも支溝(しこう)と外関(がいかん)と言われるツボがあります。

 

便秘のパターンによっても、効果的なツボは違うので、自分に合ったツボを押すことで効果がでやすいでしょう。

 

この前、インフルエンザになってクリニックに受診しに行ってきました。

 

どのくらいの潜伏期間なのか明確ではないのですが、いつかインフルエンザにかかっている人と接触して感染してしまったのかなと思っています。

 

3日間にわたって高熱が続いて大変苦しい思いをしました。

 

インフルエンザは高い熱が出続けるので、いつもひく風邪より大変な思いをしますね。

 

アトピーに大変よい化粧水を使用し続けています。

 

友達からすすめられた化粧水は、ひどかった私のアトピーを信じられないくらいキレイに治してくれたのです。

 

毎日鏡を覗くのが、嬉しくなりました。

 

手が触れる度に素肌がサラサラになったことを実感しています。

 

実際、便秘になっても、薬によって簡単に、解消できると思いますが、薬頼みになるのはよくないので、やはりまず最初に食事を見直してみてください。

 

特に食物繊維を多く含む食品を摂るのが効果的で、不溶性と水溶性といった2つの食物繊維をバランスよく摂ることが大切です。

 

野菜、きのこ、海草などもすすんで摂ってください。

マシュマロヴィーナスamazon